CORSO BASE HATHA YOGA2020-09-29T23:48:41+02:00

Project Description

Corso Base di Hatha Yoga
HATHA YOGA TORINO

Yoga per TUTTI!
…Credo che lo Yoga sia il più grande dono dell’India al Mondo…
I metodi yogici coprono l’intero campo della nostra esistenza;dal fisico,emotivo,mentale e
spirituale fino alla più elevata autorealizzazione.
Le posizioni yoga,chiamate Asana,possono essere definite la porta di entrata del grande Tempio
dello Yoga e non sono importanti solo come pratica in sé ma sono anche una preparazione per il
pranayama e la meditazione.
Alcuni benefici dello Yoga : favorisce la concentrazione,aumenta l’energia vitale,rafforza i
muscoli e le articolazioni,aumenta la flessibilità e l’equilibrio,riduce ansia e stress(fisico
e mentale),elimina le tossine,massaggia gli organi interni,rafforza il cuore,migliora la
digestione,aiuta a coltivare la consapevolezza e ad ascoltarsi.
Se hai dubbi o per info e prenotazioni potrai contattarmi,sarò felice di ascoltarti e fare qualcosa
per te.
Un abbraccio
Debora
349.1538687
sorgenteamorebenessere@gmail.com

Corso base HATHA YOGA

-Praticheremo asana adatte a chi muove i primi passi nel mondo dello Yoga od a chi desidera
praticare intensamente ma senza forzature ed oppressioni
-Eseguiremo esercizi controllati utili per respirare correttamente che permettono di espandere e
rendere più profonda la nostra forza vitale
-Vi guiderò nell’esecuzione di movimenti e posizioni tenendo conto dello stato fisico e psichico
di ognuno
-Rispetteremo ed ascolteremo il nostro corpo
-Concluderemo con rilassamento e recitazione mantra
Al termine della lezione sarò a vostra disposizione per eventuali domande.
Prova gratuita
abbigliamento comodo,copertina ed acqua.
Vi aspetto per srotolare il tappetino insieme e che sia per tutti una buona occasione per
illuminare il cammino col faro dello Yoga.
– IL GIOVEDI DALLE 20 ALLE 21
– IL MERCOLEDI’ DALLE 9 ALLE 10:15
Debora
349.1538687
sorgenteamorebenessere@gmail.com

DOCENTE

DEBORA FRESE

Bentrovati!
Mi chiamo Debora e diversi anni della mia vita li ho dedicati allo studio,ai corsi di formazione,ai
viaggi esperienziali e alla scoperta di nuovi sentieri che mi hanno permesso di giungere sin qui;in
questa dimensione in cui attraverso lo Yoga,i trattamenti olistici,i rituali ed altro ancora come i
cerchi delle Donne mi occupo del Benessere dell’individuo.
Sono una persona che ama la vita oltre che un’insegnante Yoga certificata Yoga
Alliance,un’istruttrice yoga per il fitness,
un’operatrice in massaggio ayurvedico e un’operatrice olistica.
Diversi anni fa ho incontrato lo Yoga,ho riscoperto luoghi nascosti del mondo femminile,ho
studiato e scoperto la magia di alcuni rituali di purificazione e delle danze senza
considerare l’idea di trasmettere tutto questo. Tuttavia, lungo il percorso, ho capito che
ciò che stavo vivendo,studiando e sperimentando avrebbe potuto arricchire anche la vita
di qualcun’altro;è nato così il desiderio di condividere e diffondere (con incontri e corsi)
discipline,tecniche,percorsi ed esperienze in cui l’individuo non è la somma delle parti che lo
compongono bensì un’unità totale e inscindibile.
Alcuni propositi :
Ritrovare il proprio equilibrio,vivere appieno questo viaggio chiamato Vita ,ascoltare ed
accettare le emozioni e il corpo,curare i pensieri e le azioni,mantenersi in salute,trovare il proprio
spazio,rispettare la propria natura,
seguire la bussola interiore e soprattutto amarsi un po’ di più.
Lo Yoga così come i trattamenti,i rituali ed i cerchi delle donne agiscono in profondità
migliorando,in alcuni casi cambiando,la qualità della vita di chi percorre questa strada!
Un abbraccio
Debora

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L’AROMATORIO: corso base di aromaterapia

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