Una pratica di rilassamento, riattivazione e consapevolezza che permette di migliorare la connessione tra corpo, mente e spirito

Lezioni in presenza e on line

Lezioni di gruppo, lezioni individuali, lezioni con la sedia a ritmo leggero

Orari settembre 2023 / giugno 2024

– Lunedì h 19,30 – 21,00
– Mercoledì h 19,00 – 20,30
– Sabato h 11,00 – 12,30

Ayurweb, Via Petrarca 30 – Torino

Per partecipare è richiesta la prenotazione

Gli orari delle lezioni di yoga con la sedia saranno concordati con le persone interessate e potranno svolgersi in presenza oppure on line.

Info: 
Gabriella Cerritelli
tel 3336440758
info@gabriellacerritelli.it
http://www.gabriellacerritelli.it/scuola/yoga.html

La pratica proposta aiuta ad allentare la tensione e consente una maggiore connessione tra corpo, mente e spirito trovando maggior benessere.
Il lavoro è basato su esercizi corporali, dinamici o statici: le posizioni portano stabilità, forza, agilità, vitalità emotiva, chiarezza mentale e distensione.
Il corso si sviluppa attraverso una pratica ricca di indicazioni precise e suggerimenti personalizzati che consentono ai partecipanti di familiarizzare con le posizioni yoga di base e con l’allineamento respiro-movimento.

La pratica con la sedia a ritmo leggero è rivolta a persone che richiedono un ritmo più lento o che non possono fare esercizi a terra.
L’utilizzo della sedia facilita l’esecuzione delle posizioni e degli esercizi e consente di giovarsi dei benefici delle asana.
La lezione è impostata in base alle esigenze del gruppo cercando di portare tutti i partecipanti a fare un’esperienza piacevole in cui trovare uno stato di benessere.